Їжа без жорстких правил
Відкрийте для себе м'який підхід до харчування, який зміцнює ваше тіло та підвищує енергію без суворих обмежень та заборон.
Відкрийте для себе м'який підхід до харчування, який зміцнює ваше тіло та підвищує енергію без суворих обмежень та заборон.
Поєднуємо природну мудрість вашого тіла з науковими знаннями про збалансоване харчування для досягнення оптимального самопочуття.
Вчимося розуміти сигнали голоду та ситості, зміцнуючи зв'язок між розумом і тілом для кращого самопочуття.
Використовуємо наукові дані про поживні речовини для створення збалансованих планів харчування.
Формуємо стійкі звички харчування, які підтримують високий рівень енергії та зміцнюють м'язи.
Використовуємо найкращі місцеві інгредієнти України для створення поживних та смачних планів харчування, які підтримують вашу фізичну форму.
Джерело рослинного білка та комплексних вуглеводів для зміцнення м'язової маси.
Омега-3 кислоти для підтримки серцево-судинної системи та покращення загального тонусу.
Високоякісний білок та кальцій для зміцнення кісткової системи та м'язів.
Оптимальний розподіл поживних речовин протягом дня для максимального засвоєння та підтримки енергії.
6:00 - 10:00
Запускаємо метаболізм та забезпечуємо м'язи енергією для активного дня.
12:00 - 16:00
Підтримуємо стабільний рівень цукру та енергії для продуктивної діяльності.
18:00 - 20:00
Сприяємо відновленню м'язів та підготовці до якісного відпочинку.
Найпоширеніші проблеми, з якими стикаються наші клієнти
Допомагаємо знайти продукти, які зменшують затримку рідини та покращують самопочуття.
Налаштовуємо раціон для стабільного рівня енергії протягом дня.
Навчаємо правильно поєднувати продукти для легшого травлення.
Підбираємо продукти, які стабілізують рівень цукру та покращують настрій.
Корегуємо вечірній раціон для кращого відпочинку та відновлення.
Забезпечуємо достатнє споживання білка для зміцнення м'язової маси.
Допомагаємо орієнтуватися у світі продуктів та створювати здорові звички харчування, які підтримують вашу фізичну активність та загальне благополуччя.
Свобода вибору поєднана з компетентним підходом до порцій та поживної цінності для зміцнення здоров'я.
Немає заборонених продуктів - лише розумний підхід до їх споживання та поєднання для досягнення ваших цілей.
Навчаємо розуміти оптимальні розміри порцій для підтримки енергії та досягнення цілей зміцнення тіла.
Створюємо індивідуальні плани, які враховують ваші смаки та потреби для тривалого дотримання здорових звичок.
Як виглядає типовий тиждень українця та як його можна покращити для зміцнення здоров'я
Активний початок тижня з намаганням дотримуватися здорового харчування
Накопичення втоми, пошук швидких джерел енергії
Соціальні прийоми їжі, відхилення від звичного режиму
Аналізуємо ваші звички харчування протягом тижня
Знаходимо критичні точки для покращення енергії
Створюємо гнучкі стратегії для стабільного прогресу
Підтримуємо мотивацію та корегуємо план за потребою
Пропозиції меню на 1 день для знайомства з нашим підходом
Індивідуальна консультація + план на 1 день
Повний план харчування на тиждень
Комплексне оздоровлення харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації